☆今年のゴールデンウイークはどう過ごす？ こんにちは！セルフィットです！新年度に入り、1カ月が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？変化が多いこの季節で、「運動不足」になっていませんか？運動する「選択肢」を無くしていませんか？「疲労」は溜まっていませんか？？

☆コロナ太り脱却の1年にしよう！ こんにちは！セルフィットです！新年度を迎えたみなさん、進学・入学・入社おめでとうございます！さて、早速本題に入ってまいりますが、皆さんはここ数年で「コロナ太り」を経験した方は多いのではないでしょうか？そんな中で、新年度を迎えた方でも「ギリギリ夏に間に合う！」

新年度は湘南エリアでジムライフスタート！！ こんにちは！レンタル・パーソナルジムセルフィットです！ようやく、新年度が始まりましたね！これからの季節は、新しい場所で新しい仲間と出会い、新生活が始まる方は多いのではないでしょうか？そんな中で、心機一転何か新しいことにチャレンジしようと思っている方はいますか？そんな方はぜひ、ジムでトレーニングを始めるのはいかがでしょうか！？

セルフィット7店舗目となるセルフィット板橋大山店が12月1日にオープン！ コロナ禍で大型ジム離れが増える中、人目や待ち時間を気にせず完全プライベートで自由に利用できる個室ジムが増加傾向にあり、個室のスペースを提供するレンタルジムも増えてきているなか、今回は東京は都内3店舗目となるセルフィット板橋大山店のご紹介します。

今年も無事に夏を終え、ここからは冬にかけて徐々に露出の少ない季節へと移っていきます。日々ダイエットやトレーニングに励むみなさん、今年の夏は体を仕上げられましたか？ 「食欲の秋」と言われるように、これからは美味しいものの誘惑につい負けてしまう時期ですよね。衣服も秋冬ものに変わり、体のシルエットも目立たなくなるので、どうしても気が緩みがちになってしまします。

こんにちは！Selfitです。 みなさんは季節の変わり目となるこの時期はどうお過ごしでしょうか？夏も間近というこの時期は、湿度や気温がとても上がり身体の疲労もたまりやすい時期かと思います。

手遅れになる前に！ 4月に入ってから少し経ち、新生活は落ち着いてきた頃でしょうか？この時期はどうしても、仕事や家庭が忙しくなりがちなので、自分のメンテナンスにかける時間が疎かになってしまう方が多いと思います。

年が明け、冬もいよいよ本番に差し掛かり、つい先日は東京に久しぶりに雪が降ったりと、かなり寒さに悩まされていると思います。冬になると突然襲ってくる体の冷え。 酷くなると、四肢の末端などが赤く腫れて、かゆみや痛みを伴ったり、そのまま放置していると、免疫機能の低下からアレルギー症状が起こりやすくなったり、代謝機能の低下から、生活習慣病の原因になるとも言われています。

2020年、新型コロナウイルスの影響で多くの方の生活様式がかわり早1年が経ちました。 先日、2回目の緊急事態宣言も発行され先が見えない状況が続くなか、在宅勤務や外出自粛に合わせてスポーツクラブやフィットネスジムなどの対策やサービスの形が変わり始めています。

みなさん、こんにちは！セルフィットのアンドリアッチです。 新型コロナウイルスの感染が広がりをみせるなか、今年に入りフィットネス業界で何かとよく耳にする『レンタルジム』

セルフィットトレーナーの沼田です。これからますます寒くなり、デスクワークの副作用【肩こり】【腰痛】などの「不定愁訴」が気になりはじめる時期。今年はコロナウイルスによる、仕事環境の改善により例年以上に、このような症状に悩む人がいるのではないだろうか？  

ストレッチが大切であるということは、すでに広く知られている事実ですが、具体的に「なぜ大切なのか」「ストレッチを行うことでどのようなメリットがあるのか」などについては、正しく理解されてない方がほとんどなはずです。 そこで、今回はストレッチの重要性について、ご紹介します。

昨今、レンタルジムの利用率が増加傾向にあり、パーソナルトレーナーだけではなく、一般層まで継続的にレンタルジムを利用する月額会員も増えてきました。 そこで、ひとつ悩みの要素となるのが継続力です。

今！ダイエッターやトレーニーの間で注目を浴びているのは、24時間いつでも利用できるフィットネスジムである。 その中でも器具の順番待ちや、他の人　目を気にせずトレーニングができる　「24時間レンタルジム」が急成長！

昨今、新型ウイルスの影響で生活習慣が変わって戸惑う方が多くいる中、ジム通いする方やダイエットに励む方の救世主として突如現れた『レンタルジム』 レンタルジムとは？