茅ヶ崎・辻堂のパーソナルジム
セルフィット茅ヶ崎店
FEATURE
- セルフィット茅ヶ崎店が選ばれる5つの理由 -
“通いやすさ” × “効果”で、理想のカラダを現実に。
パーソナルトレーニング × セルフトレーニング
「教わる」と「鍛える」を自由に使い分け
マンツーマン指導で学び、セルフトレーニングで習慣化。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
実力派トレーナーがサポート
あなた専属のパートナーに
ダイエット・姿勢改善・ボディメイクなど、
経験豊富なトレーナーが目標達成をサポート。
女性トレーナーも在籍で初心者も安心。
最大月30回セルフ利用可能
忙しくても続けやすい
セルフ利用は月30回まで利用可能。
6:00〜24:00まで利用可能で、仕事前や仕事後にも通えます。
完全予約制 × 少人数制 混雑しない快適なジム
マシン待ちや混雑のストレスなし。
落ち着いた環境でトレーニングに集中できます。
目的で選べる3つのトレーニング空間
・個室トレーニングルーム（パワーラック完備）
・オープンエリア（スミスマシン・パワーラック完備）
・マシンピラティス＆有酸素ルーム（ハーフタワーリフォーマー・スピンバイク完備）
目的や気分に合わせて使い分けることで、
無理なくトレーニングを継続できます。
※マシンピラティスはマンツーマン指導です（完全予約制）
PROCESS
- お申込み・ご来店までの流れ -
STEP
ご登録
WEBページからオンラインお申込
ご見学・カウンセリング時にスタッフを一緒に登録することも可能です。
STEP
オンライン決済
ご利用可能クレジット （VISA/MASTER）
登録時に初月の日割り分と翌月分をお支払いいただきます。２ヶ月目以降は毎月２０日に自動引き落としになります。
STEP
店舗選択
ご利用されたい店舗を選択してください。
STEP
プラン選択
ご利用されたいプランの選択をしてください。
STEP
予約方法
『hacomono』予約システムによる個室エリアの予約の空き状況や予約確認、 変更・キャンセルが簡単に行えます。
パーソナルトレーニング利用のみのお客様はトレーナーと直接、ご予約を行います。
STEP
チェックイン
セルフ利用のお客様はご利用当日にAkerunアプリを使用してドアを開錠します。
パーソナルトレーニングをご利用のお客様はトレーナーと一緒にご入室を行います。
STEP
入退出
セルフ利用の方は、退出時にオートロックが作動します。
※セルフジム利用には『Akerunアプリ』のダウンロードが必要です。
SELFITに通われている
茅ヶ崎店のお客様の声
PRICE
- あなたの目的に合わせて選べる3つのプラン -
- 月4回 / 30分 または 月2回 / 60分
- マンツーマン指導
- パーソナルトレーニング or マシンピラティス
- ＋ 1日1回 60分 セルフ利用使い放題
- 月4回 / 60分 マンツーマン指導
- パーソナルトレーニング or マシンピラティス
- ＋ 1日1回 60分 セルフ利用使い放題
- 月8回 / 60分 マンツーマン指導
- パーソナルトレーニング or マシンピラティス
- ＋ 1日1回 60分 セルフ利用使い放題
Before & After
- ビフォーアフター -
S様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
62.7kg→60.8kg
体脂肪
18.6%→14.6%
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどの有酸素運動。
朝のウォーキング習慣を１月間継続。
食事は、脂質を減らし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
T様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
134kg→112kg
体脂肪
36.3%→29.3%
お腹周り
127cm→104cm
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどのセルフトレーニング。
朝のウォーキング習慣を2か月間継続。
食事は、間食をなくし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
Y様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 4.1kg
体脂肪
– 2.3%
お腹周り
– 8㎝
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
背中のシェイプアップとお尻のヒップアップで姿勢改善でお腹周りもスッキリ！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
S様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 1kg ※筋量1.8kgアップ
体脂肪
– 3.2%
お腹周り
– 10㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
トレーニング日のプロテイン摂取の徹底。
体幹・腹筋トレーニングで理想のくびれをGET！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
K様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 2.1kg
体脂肪
– 2.4%
お腹周り
– 4㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
二の腕と背中のシェイプアップで筋量1.4kgアップに成功！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
FLOW
- セルフィットでの1日の流れ -
来店・受付
パーソナルトレーニング開始の５分前までご来店ください。
セルフ利用の場合は予約時間にドアが解錠されますのでAkerunアプリからドアの開錠を行って下さい。
お着替え・トレーニング準備
更衣室で着替えていただき、ロッカーに荷物を預けましょう。
清潔で広めの更衣室を完備しております。
必ずウェアー、シューズ、タオルはご持参ください。
※土足厳禁 ※シャワー室はございません。
体調確認・ヒアリング
専属トレーナーが日々の体調と結果をチェックし、最適なダイエットプログラムを作成します。
トレーニング開始
プロのトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングをマンツーマンで指導します。目標に向かって安心してトレーニングが受けられます。
ストレッチ・クールダウン
プロのトレーナーがケガ予防と体調管理に効果的なストレッチとクールダウンを行います。
お着替え・次回予約
パーソナル予約は当月のみ可能で、お客様の都合に合わせて予約可能。
セルフ利用は1日1回、月最大30回まで利用可能です。
※パーソナルトレーニング予約日とセルフジム予約は併用できません。
Q&A
- よくある質問 -
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. 運動が苦手な方でも安心して通えます。トレーナーが丁寧にサポートします。
セルフィット茅ヶ崎店では、ほとんどのお客様が運動・ジム初心者の方です。
気になる点や不安なことは、遠慮なくご相談ください。
Q. 週2回のトレーニングで効果はありますか？
A. 習慣化と効果を実感するために、最初の3ヶ月は週2回のトレーニングをおすすめしています。
Q. ダイエットや筋力アップはできますか？
A. ウェイトトレーニングで筋量を増やし、代謝アップ・脂肪燃焼が期待できます。
Q. リバウンドしませんか？
A. 正しい運動と食事習慣を身につけることで、リバウンドしにくい身体づくりを行います。
Q. トレーナーは専属ですか？
A. 原則専属ですが、ご希望に応じて変更も可能です。
Q. セルフ利用は無制限ですか？
A. セルフ利用は1日1回までご利用いただけます（プランにより時間制限あり）。
Q. トレーニングルームは何部屋ありますか？
A. マシンルーム1室、マシンピラティス・有酸素ルーム1室、オープンエリア（スミスマシン1台・パワーラック1台）の3ルームをご完備しています。
Q. 体験当日の持ち物は？
A. 動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物をご用意ください。
Q. 友人や夫婦で通えますか？
A. ペアトレーニングにも対応しています。
Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？
A. はい、小学生以下のお子様に限り同伴可能です。
※安全面には十分ご注意ください。
Q. 支払い方法は？
A. クレジット決済・スマート決済（auPAY／PayPay）に対応しています。
Q. 退会やプラン変更は簡単ですか？
A. 当月19日までの申請で、当月末に退会が可能です。縛りはありません。
※キャンペーン適用時には在籍条件がある場合があります。
Q. 駐車場はありますか？
A. はい、ございます。
当ジムから徒歩1分の場所に会員専用駐車場を1台完備しています。
浜竹通り駐車場「No.5」をご利用ください。
店舗エントランスを左に出て、浜竹通りを海側に向かった左手にございます。
CONTACT
- お問い合わせ -
ACCESS
- アクセス -
お車でお越しの方は、
浜竹通り駐車場「No.5」をご利用ください。
店舗エントランスを左に出て、浜竹通りを海側に向かいます。
徒歩1分の場所、左側に駐車場がございます。
お車でご来店の際はご利用ください。
※駐車場の使用にあたり、
ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
