手遅れになる前に！
4月に入ってから少し経ち、新生活は落ち着いてきた頃でしょうか？この時期はどうしても、仕事や家庭が忙しくなりがちなので、自分のメンテナンスにかける時間が疎かになってしまう方が多いと思います。
しかし、そんな4月～5月にかけて、まさにゴールデンウイークの期間が、夏に向けての身体作りやダイエットにベストなタイミングなんです！
多くの方は夏ギリギリの6月～7月になってから、焦って身体作りやダイエットを開始することが多いですが、そのタイミングだともう夏に間に合わせるのはかなり厳しいです！
短期間でストイックに頑張って結果を出す方も中にはいますが、多くの方が仕事や家庭との両立をしながら進めることになるので、ある程度の期間をとり計画的に身体作りをすることが重要です。
しっかりと身体を作りこんでいくのであれば、少なくとも3～4ヶ月は期間をとることをおススメします。
新しい挑戦の季節
さらに、4月～5月は家族や周りの人たちが、新しい環境に移っていく季節だと思うので、気持ち的にも新しいことに挑戦する気になりやすい季節だと思います。
それでも不安があれば、周りの友人などを誘ってみなさんで一緒に頑張るのもいいですね！運動の経験が無い方でも、しっかりとパーソナルトレーナーをつけて始めれば、1から分かりやすく丁寧に指導してもらえるので安心です。
パーソナルトレーニングジムでトレーナーから教わったメニューや食事管理方法は一生ものの知識となり、宝となります。その先もセルフでトレーニング行う際の経験を活かすことで、無理なく継続的に成果を出し続けることも可能となります。
一度チャレンジしてしまえば、一生を通して活用できます。
最初は、いい身体で夏を迎えたいと思って始めた運動や食事管理でも、1度そこで知識を獲得してしまえば、これからの生活で一生を通して活用することが可能です！
長く健康で生き続けるには、適度な運動習慣と、食事での栄養管理は必須と言っても過言ではないです。
夏に向けた身体作りやダイエットに必要なことも、年齢を重ねていって健康のために必要なことも、多少の差はあっても基本ベースのやることは同じです。
家庭の中の一人でもここの知識を持っている方が居れば、スポーツをやっているお子さんの身体作りや、ご高齢の両親の健康管理など幅広く活用できるので、ぜひこの機会に一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？
