わかまつトレーナー&整体師
30代男性でパーソナルトレーナー利用で使わせてもらってます。
ここに来る前は都内のレンタルジムでパーソナルトレーニングを行ってましたが、セルフィット茅ヶ崎店は店内が広くて器具もたくさん置いてあります！
4つのトレーニングスペースがあり、完全個室の空間と有酸素専用のスペースもあり、人の目を気にせずトレーニングをできるのが魅力です！
nabyまさお
清潔感のある空間かつ、貸切も可能なので、トレーニングに集中できる環境です。
また、トレーナーの方も優しく熱心に指導してくださるので、初心者ですが今後も継続して頑張れそうです！
Tomoko Suzuki
運動がずっと嫌いで逃げ続けてきたのですが、ダイエットのために無料体験トレーニング・無料カウンセリングをお願いしました。緊張していたのですが、わかりやすく指導してくださいました。
そのままパーソナルトレーニングに入会。筋肉の仕組みや食事の摂り方などを詳しく説明していただけるので、納得した上でトレーニングができます。
「鍛える」「整える」「続ける」を、もっと自由に。
マシンピラティス・パーソナルトレーニング・セルフトレーニング。
目的やライフスタイルに合わせて、自分に合った通い方を選べる新しいスタイルのジムです。
姿勢改善や柔軟性向上を目指すマシンピラティスから、筋力アップやボディメイクを目的としたパーソナルトレーニングまで。
その日の目的や身体の状態に合わせて、自分に合ったトレーニングを選べます。
ダイエット・姿勢改善・ボディメイクなど、一人ひとりの目標に合わせて経験豊富なトレーナーがサポート。
女性トレーナーも在籍しているので、初心者の方も安心して始められます。
パーソナルトレーニングやマシンピラティスに加え、セルフトレーニングも利用可能。
セルフ利用は月最大30回、6:00〜24:00まで利用できるので、仕事前や仕事後など、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
完全予約制・少人数制だから、マシン待ちや混雑のストレスを軽減。
落ち着いた環境で、自分のトレーニングに集中できます。
・個室トレーニングルーム（パワーラック完備）
・オープンエリア（スミスマシン・パワーラック完備）
・マシンピラティス＆有酸素ルーム（ハーフタワーリフォーマー・スピンバイク完備）
鍛える日も、身体を整える日も。
多彩な設備で、飽きずにトレーニングを続けられます。
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WEBページからオンラインお申込
ご見学・カウンセリング時にスタッフを一緒に登録することも可能です。
ご利用可能クレジット （VISA/MASTER）
登録時に初月の日割り分と翌月分をお支払いいただきます。２ヶ月目以降は毎月２０日に自動引き落としになります。
ご利用されたい店舗を選択してください。
ご利用されたいプランの選択をしてください。
『hacomono』予約システムによる個室エリアの予約の空き状況や予約確認、変更・キャンセルが簡単に行えます。
パーソナルトレーニング利用のみのお客様はトレーナーと直接、ご予約を行います。
セルフ利用時は「アケルンアプリ」のダウンロードが必要です。
入室時：入口ドア前でAkerunアプリを開き、アプリ内の解錠ボタンを押して下さい
退室時・一時退室時：出口ドア前でAkerunアプリを開き、アプリ内の解錠ボタンを押して下さい
※ドアはオートロックのため、一時退室の際は締め出しにご注意下さい。
マシンピラティス・マンツーマンレッスン
姿勢や身体のバランスを整えたい方、自分のペースでピラティスを続けたい方におすすめです。
| プラン | 回数・時間 | 月額料金（税込） |
|---|---|---|
| 月2回 | 50分 × 2回 | 16,500円 |
| 月4回 | 50分 × 4回 | 29,800円 |
| 月8回 | 50分 × 8回 | 56,000円 |
50分 × 2回
50分 × 4回
50分 × 8回
ピラティスレッスンに加えて、セルフジムでの自主トレーニングも可能です。
マンツーマン指導 + セルフジム利用付き
専門トレーナーによるマンツーマン指導と、日々のセルフトレーニングを組み合わせて、効率よく身体づくりに取り組めます。
| プラン | 指導回数・時間 | 月額料金（税込） |
|---|---|---|
| LIGHT｜ライト | 月2回・各60分 | 32,800円 |
| BASIC｜ベーシックおすすめ | 月4回・各60分 | 44,800円 |
| ADVANCE｜アドバンス | 月8回・各60分 | 78,800円 |
月2回・各60分
月4回・各60分
月8回・各60分
BASIC｜おすすめプラン
月4回のマンツーマン指導とセルフジム利用で、運動習慣をしっかり身につけたい方におすすめです。
〒253-0021
神奈川県茅ヶ崎市浜竹4-1-73 アメニティ湘南 1F
JR東海道線 辻堂駅西口 徒歩9分 駐車場1台完備 徒歩90秒
T様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
134kg→112kg
体脂肪
36.3%→29.3%
お腹周り
127cm→104cm
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどのセルフトレーニング。
朝のウォーキング習慣を2か月間継続。
食事は、間食をなくし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
Y様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 4.1kg
体脂肪
– 2.3%
お腹周り
– 8㎝
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
背中のシェイプアップとお尻のヒップアップで姿勢改善でお腹周りもスッキリ！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
S様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 1kg ※筋量1.8kgアップ
体脂肪
– 3.2%
お腹周り
– 10㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
トレーニング日のプロテイン摂取の徹底。
体幹・腹筋トレーニングで理想のくびれをGET！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
K様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 2.1kg
体脂肪
– 2.4%
お腹周り
– 4㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
二の腕と背中のシェイプアップで筋量1.4kgアップに成功！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
← 横にスワイプできます →
パーソナルトレーニング開始の５分前までご来店ください。
セルフ利用の場合は予約時間にドアが解錠されますのでAkerunアプリからドアの開錠を行って下さい。
更衣室で着替えていただき、ロッカーに荷物を預けましょう。
清潔で広めの更衣室を完備しております。
必ずウェアー、シューズ、タオルはご持参ください。
※土足厳禁 ※シャワー室はございません。
専属トレーナーが日々の体調と結果をチェックし、最適なダイエットプログラムを作成します。
プロのトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングをマンツーマンで指導します。目標に向かって安心してトレーニングが受けられます。
プロのトレーナーがケガ予防と体調管理に効果的なストレッチとクールダウンを行います。
パーソナル予約は当月のみ可能で、お客様の都合に合わせて予約可能。
セルフ利用は1日1回、月最大30回まで利用可能です。
※パーソナルトレーニング予約日とセルフジム予約は併用できません。
A JR東海道線「辻堂駅」西口より徒歩9分、営業時間は6:00〜24:00（年中無休）です。
セルフィット茅ヶ崎店は、神奈川県茅ヶ崎市浜竹にあり、辻堂駅からの徒歩アクセスに加え、茅ヶ崎駅・海岸エリア方面からお越しの方のために店舗専用駐車場（徒歩90秒・1台分）も完備しています。
お仕事前の朝活から夜遅くのご利用まで、ライフスタイルに合わせてお通いいただけます。
A 店舗専用の駐車場を1台完備しております（店舗から徒歩約90秒）。
茅ヶ崎市浜竹にある「浜竹通り駐車場」をご利用いただけますので、お車でのお越しや雨の日のご利用、お仕事・お買い物帰りでも安心してご来店いただけます。
駐車場の詳しい位置や利用方法、駐輪スペースについては、公式LINEまたは店舗案内にてご確認ください。
A 「パーソナルトレーニング」「セルフ通い放題」「マシンピラティス」「完全個室」がすべて一体になっている点です。
一般的なスタジオとは異なり、人目を気にせず自分のペースで本格的なマシンピラティスやウェイトトレーニングを組み合わせて自由に利用できるのがSELFIT最大の強みです。
A はい、ピラティス未経験の方や運動が苦手な方でも安心してスタートいただけます。
専用マシン（リフォーマー）は体にかかる負担を調整できるため、筋力に自信がない女性や運動初心者でも無理なく正しいフォームでインナーマッスルを鍛えられます。トレーナーによる丁寧なレッスン指導も行っております。
A 姿勢改善（猫背・反り腰）、くびれ・ヒップアップ、ぽっこりお腹の解消、体幹強化、ダイエットが主な目的です。
マシンピラティスによるしなやかなボディライン作りと、ウェイト器具による引き締めを組み合わせることで、効率的に理想の身体を目指せます。
A はい、会員様の多くが未経験からスタートされており、40代〜60代以上の幅広い年代の方にご利用いただいております。
周りの目を気にすることのない完全個室空間のため、体力に不安がある方でも自分のペースで安心してトレーニング・ピラティスに取り組んでいただけます。
A 本格的なピラティスマシン（タワーリフォーマー）をはじめ、スミスマシンやダンベルなどのトレーニング器具をオープンスペースと個室ルーム内に完備しています。
1つのプライベート空間で、ピラティスによる骨盤・姿勢調整と本格的な筋力トレーニングの両方を行える贅沢な環境を整えています。
A 個室内に専用の更衣室を完備しており、防犯カメラとスマートロック（電子施錠）を導入しています。
早朝や夜間の時間帯でも、女性お一人で外部からの侵入を防ぎ、安全に集中してプライベートレッスンや自主トレが行えます。
A はい、プランに応じて同伴利用（ペアトレーニング）が可能です。
ご友人同士で一緒にマシンピラティスやトレーニングを楽しんだり、合同トレーニング（合トレ）やパーソナルトレーナーのセッション利用などにもご活用いただけます。
A パーソナルトレーニング（ピラティス指導含む）と「セルフ通い放題（6:00〜24:00）」がセットになった継続しやすいプランです。
高額な長期ローン契約や強引な勧誘は一切ございません。詳しい月額料金は本ページ上部の「料金プラン（PRICE）」をご確認いただくか、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
A セルフ通い放題は、パーソナルトレーニング（ピラティス含む）会員様への付属特典となっております。
セッションで教わったピラティスの動きやフォームを、営業時間内（6:00〜24:00）であれば好きな時に自分だけの個室空間で復習・練習できるため、短期間でも効果を実感していただけます。
入会3ヶ月後にセルフ利用のみのプランに変更が可能です。
A 動きやすい服装（ピラティス時は靴下着用推奨）と室内履き用シューズをご持参ください。
清潔な空間を維持するため全室「土足厳禁」となっております。更衣室でお着替えいただき、手軽にご利用いただけます。
A WEB体験予約または公式LINE・問い合わせフォームより、24時間いつでも簡単に予約が可能です。
ご希望の日時を選択するだけで数分で完了します。事前に個室の雰囲気やマシンピラティスの設備をご確認いただけます。
※ご希望日時の2日前にご予約・お問い合わせていただけますと比較的にスムーズにご案内可能です。
A はい、スマートフォンからオンラインで直前予約・変更・キャンセルが可能です。
急なスケジュール変更や日常の予定に合わせて、LINEからスムーズにお手続きいただけます。
A はい、見学・体験レッスン当日に店頭でお手続きいただけます。
その場でトレーナーと相談しながら手続きができるほか、ご自宅からスマートフォン・PCを使ってオンラインで事前に完了させることも可能です。
