FEATURE
- セルフィットの特徴 -
完全個室のパーソナルジム×セルフジム
好きな時に通える嬉しいセルフ利用使い放題！
小人数制で快適にストレスなく通える空間
目的に合わせて使えるオープンエリアと個室エリア・ 高品質マシン完備
知識と経験豊富なプロトレーナー在籍・女性トレーナー在籍
PROCESS
- お申込み・ご来店までの流れ -
STEP
ご登録
WEBページからオンラインお申込
ご見学・カウンセリング時にスタッフを一緒に登録することも可能です。
STEP
オンライン決済
ご利用可能クレジット （VISA/MASTER）
登録時に初月の日割り分と翌月分をお支払いいただきます。２ヶ月目以降は毎月２０日に自動引き落としになります。
STEP
店舗選択
ご利用されたい店舗を選択してください。
STEP
プラン選択
ご利用されたいプランの選択をしてください。
STEP
予約方法
『hacomono』予約システムによる個室エリアの予約の空き状況や予約確認、 変更・キャンセルが簡単に行えます。
パーソナルトレーニング利用のみのお客様はトレーナーと直接、ご予約を行います。
STEP
チェックイン
セルフ利用のお客様はご利用当日にAkerunアプリを使用してドアを開錠します。
パーソナルトレーニングをご利用のお客様はトレーナーと一緒にご入室を行います。
STEP
入退出
セルフ利用の方は、退出時にオートロックが作動します。
※セルフジム利用には『Akerunアプリ』のダウンロードが必要です。
PRICE
- 選べる料金プラン -
アドバンスプラン
月額 74,580円 (税込)
週2回 60分 マンツーマン指導
＋
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
ベーシックプラン
月額 39,380円 (税込)
週1回 60分 マンツーマン指導
＋
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
月額 27,280円 (税込)
月2回 60分 マンツーマン指導
＋
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
3ヶ月間の合計利用日数が30日以上で
ご契約プランの4ヶ月目の月額料金が半額
プロテインサブスクプラン 初月無料(月4本)
Before & After
- ビフォーアフター -
S様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
62.7kg→60.8kg
体脂肪
18.6%→14.6%
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどの有酸素運動。
朝のウォーキング習慣を１月間継続。
食事は、脂質を減らし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
T様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
134kg→112kg
体脂肪
36.3%→29.3%
お腹周り
127cm→104cm
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどのセルフトレーニング。
朝のウォーキング習慣を2か月間継続。
食事は、間食をなくし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
Y様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 4.1kg
体脂肪
– 2.3%
お腹周り
– 8㎝
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
背中のシェイプアップとお尻のヒップアップで姿勢改善でお腹周りもスッキリ！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
S様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 1kg ※筋量1.8kgアップ
体脂肪
– 3.2%
お腹周り
– 10㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
トレーニング日のプロテイン摂取の徹底。
体幹・腹筋トレーニングで理想のくびれをGET！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
K様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 2.1kg
体脂肪
– 2.4%
お腹周り
– 4㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
二の腕と背中のシェイプアップで筋量1.4kgアップに成功！
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
FLOW
- セルフィットでの1日の流れ -
来店・受付
パーソナルトレーニング開始の５分前までご来店ください。
セルフ利用の場合は予約時間にドアが解錠されますのでAkerunアプリからドアの開錠を行って下さい。
お着替え・トレーニング準備
更衣室で着替えていただき、ロッカーに荷物を預けましょう。
清潔で広めの更衣室を完備しております。
必ずウェアー、シューズ、タオルはご持参ください。
※土足厳禁 ※シャワー室はございません。
体調確認・ヒアリング
専属トレーナーが日々の体調と結果をチェックし、最適なダイエットプログラムを作成します。
トレーニング開始
プロのトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングをマンツーマンで指導します。目標に向かって安心してトレーニングが受けられます。
ストレッチ・クールダウン
プロのトレーナーがケガ予防と体調管理に効果的なストレッチとクールダウンを行います。
お着替え・次回予約
パーソナル予約は当月のみ可能で、お客様の都合に合わせて予約可能。
セルフ利用は1日1回、月最大30回まで利用可能です。
※パーソナルトレーニング予約日とセルフジム予約は併用できません。
Q&A
- よくある質問 -
初心者の方でも通えますか？
はい、ご利用いただけます。
セルフィット茅ケ崎店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。気になる点や不安な点は遠慮なくご相談ください。
週2回のトレーニングで効果ありますか？
週2回の運動習慣で十分な効果が期待できます。
例 パーソナルトレーニング 週1回+セルフ利用 週1回で効果大です。
ダイエットなどの効果は出ますか？
個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を実感していただいております。
リバウンドしませんか？
セルフィットでは過度な食事制限をしないため、無理なくダイエットが継続ができてリバウンドしません。
マンツーマン指導とありますが、トレーナーは専属でしょうか？
完全個室で有資格トレーナー専属でマンツーマン指導を受けていただけます。
セルフ利用し放題は利用制限などありますか？
セルフ利用は1日1回までとなります。
※利用時間はご利用プランによって異なります。
※パーソナル予約日との併用はできません。
セルフルームは何部屋ありますか？
マシンルーム１部屋、有酸素ルーム１部屋
※オープンエリアは2名まで利用可能です。
当日の持ち物はなにか必要でしょうか？
動きやすい服装、室内シューズ、タオルをご持参ください。
友達やカップル、夫婦で通えますか？
可能です。ご希望の際はカウンセリング時にトレーナーまでお申し付けください。
お子様連れで通えますか？
お子様連れに関しては、小学生以下までと限らせていただいております。
結果を出せる自信がないけど私にできますか？
はい、できます！
お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングプログラムで結果に導きます。
支払い方法について教えて下さい
決済方法はクレジット決済のみ対応しております。
スマート決済は対応している店舗と、していない店舗があるので無料体験時にお問い合わせください。
毎月20日にご登録のクレジットカードから自動課金となります。
※翌月プラン変更、退会のお手続きは当月19日迄となります
ジムの退会はすぐにできますか？
当月19日までに申し込むと最短で当月末で退会が可能です。
セルフィットは継続の縛りがなく、通う頻度や期間を自由に決められます。
短期利用も大歓迎です。
無理な勧誘はありませんのでご安心ください。
駐車場はありますか？
はい、ございます。
当ジムから徒歩1分の場所に会員専用駐車場を1台完備しております。
浜金山会館横の浜竹月極駐車場
S-1にお停めください。
使用されている場合はお近くのオートバックスのタイムズまたは浜竹交差点のセブンイレブン裏のコインパーキングご利用下さい。
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