夏前の今にダイエットを始めると、2カ月あるので痩せるためには十分な期間があります。ただ、「食べながら痩せる健康的なダイエット」で結果を出したい場合は6月前半がタイムリミットになります！現実的に、1カ月で痩せられる範囲は-3~5kg以内をお勧めします。今年は、夏までに痩せて全力で楽しみましょう！
続きを読む → 2023.06.20
運動やスポーツというと、オリンピック開催や海水浴、ウィンタースポーツなど、夏や冬に活発になるイメージは無いでしょうか？実は、その間の期間に当たる秋は、ダイエットを開始したり習慣化するのに適した時期なのです。今回は秋からダイエットを開始するメリットについていくつかお伝えしていきます。
続きを読む → 2022.11.03
セルフィットは現在、続々と店舗展開をしていく中、武蔵小山店にて初の試みとして、パーソナルジムとセルフジムを掛け合わせたサービスの提供を行っている。高頻度でパーソナルトレーニングを受けるよりも安価で、セルフジムだけでは得られない知識提供の両立を実現している。ダイエットをして、効率的に体を変えていくために鍵となるのは、正しい知識とある程度の時間を費やすことだ。
続きを読む → 2022.02.20
しかし運動初心者の方や、ダイエット経験のない方がまず陥ってしまう部分として「何をすればいいのか分からない」という点が挙げられます。
続きを読む → 2021.07.20