武蔵小山駅徒歩3分パーソナルジム
セルフィット武蔵小山店
FEATURE
- セルフィットの特徴 -
1Fは完全個室パーソナル
2Fは好きな時に通えるセルフジム
武蔵小山駅徒歩4分の好立地・24時間いつでも利用可能
高品質マシン・シャワー完備
全員競技経験のある知識と経験豊富なプロトレーナー在籍
PROCESS
- お申込み・ご来店までの流れ -
STEP
ご登録
WEBページからオンラインお申込
ご見学・カウンセリング時にスタッフを一緒に登録することも可能です。
STEP
オンライン決済
ご利用可能クレジット (VISA/MASTER)
登録時に初月の日割り分と翌月分をお支払いいただきます。2ヶ月目以降は毎月20日に自動引き落としになります。
STEP
店舗選択
ご利用されたい店舗を選択してください。
STEP
プラン選択
ご利用されたいプランの選択をしてください。
STEP
予約方法
『hacomono』予約システムによる個室エリアの予約の空き状況や予約確認、 変更・キャンセルが簡単に行えます。
パーソナルトレーニング利用のみのお客様はトレーナーと直接、ご予約を行います。
STEP
チェックイン
セルフ利用のお客様はご利用当日にAkerunアプリを使用してドアを開錠します。
パーソナルトレーニングをご利用のお客様はトレーナーと一緒にご入室を行います。
STEP
入退出
セルフ利用の方は、退出時にオートロックが作動します。
※セルフジム利用には『Akerunアプリ』のダウンロードが必要です。
吉川菜月海2024-12-07 習い事のパフォーマンス向上や健康の為にジムに通ってみたいとずっと考えていました。 そんな時に、母の繋がりでパーソナルトレーナーの鶴巻さんとお会いする機会があり、鵠沼にジムがある事と、鶴巻さんがそこでパーソナルトレーナーをしてる事を知り通い始めました。鶴巻さんは私の体の悩みやこうなりたいという事を親身に聞いてくださり、それに向けて私に合ったトレーニング方法を考えてくれます。分からない事も的確に教えてくれたり、できた事も沢山褒めてくれたり、断続するのが苦手な私でもとても楽しくジムに通えてるのは、鶴巻さんのおかげでもあります。 ジムの施設も個室なので、とても集中しやすい環境ですし、通いやすい場所にありとても助かります。今後とも続けていきたいです。 コハク2024-12-04 50代女性です。セルフィットスタートしてから4ヶ月が経ちました。ジム探し本当に迷いましたが、ジムでご近所さんにバッタリ会ってしまうのは気が引けるので、誰とも会わずに自分のペースでできるセルフィットにして正解でした。時々鶴巻トレーナーにお世話になっています。更年期も始まってきたゆらぎ世代の私ですが、同じ女性として鶴巻トレーナーにはなんでも話せますし、私の骨格、身体のクセ、ライフスタイルを考慮してメニューを考えてくださるので本当にありがたいです。痩せたい、キレイになりたい!と思ってスタートしましたが、身体をほぐしながら健康的に変化していけることがとても嬉しいです。夜ぐっすり眠れるようになりました! これからもセルフィットさんお世話になります。どうぞよろしくお願いします♪ Tetsuya Nishino2024-10-12 2年以上使わせてもらってます! 予約制で自分だけが使えるので、大手のジムのように他の人がマシーンを使っていて自分が使えないといったこともなく、安心して使うことができます。 また清潔感もあって、いつも気持ちよくトレーニングさせてもらってます。 室内で水やプロテインを購入することもできるので忘れてしまった時も安心です。プロテインはあまり見たことないブランドですがとても美味しいです。 総じてとってもおすすめです🙌🏾🙌🏾 あいもも2024-09-14 セルフィット鵠沼店で、鶴巻トレーナーのパーソナルでお世話になってます。膝の怪我があり、はじめは何をしても痛かったのが、鶴巻トレーナーにメンテナンス施術もしていただいて、そのときの全身の身体の状態に合わせたトレーニング方法を教えていただいたおかげで、膝痛も和らいで身体も変わりつつあります。ホント感謝してます。誰に気兼ねすることなく一人で練習できる環境に安心しながら通って、教わったメニューを行っています。これからも通ってもっと動けるようにしていきたいです。 R M2024-07-16 パーソナルとセルフで利用させていただいてます。駅からのアクセスも良く、個室なので集中してトレーニングできるところがすごく有難いです! な2024-06-01 説明がわかりやすく通うイメージが湧きました。駅近なので電車でも通いやすいです。 m 22024-04-19 約半年程利用させてもらってます。 各地域で自分のタイミングでプライベートでトレーニングを行えるので非常に効率良く行えています。 Daishi Suzuki2024-03-17 パーソナルトレーニングを卒業してトレーニングの型を覚えて、自分で重量上げていくことが目的の私にはピッタリのジムです。 もう少し、会員向けのイベントやってくれるともっと良いかな。 Soji Nagano2024-03-02 静かにトレーニングに集中できて良いです。
PRICE
- 選べる料金プラン -
アドバンスプラン
月額 78,800円 (税込)
週2回 60分 マンツーマン指導
+
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
ベーシックプラン
月額 44,800円 (税込)
週1回 60分 マンツーマン指導
+
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
月額 32,800円 (税込)
月2回 60分 マンツーマン指導
+
1日1回 60分 セルフ利用使い放題
― キャンペーン情報 ―
Before & After
- ビフォーアフター -
S様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
62.7kg→60.8kg
体脂肪
18.6%→14.6%
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどの有酸素運動。
朝のウォーキング習慣を1月間継続。
食事は、脂質を減らし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
T様
男性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
134kg→112kg
体脂肪
36.3%→29.3%
お腹周り
127cm→104cm
週1回のパーソナルトレーニングと週2回ほどのセルフトレーニング。
朝のウォーキング習慣を2か月間継続。
食事は、間食をなくし低脂質高タンパクを意識。過度に制限することなくしっかり食べながら成果を出された。
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
Y様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 4.1kg
体脂肪
– 2.3%
お腹周り
– 8㎝
激しい筋トレや無理な食事制限は一切なし。
背中のシェイプアップとお尻のヒップアップで姿勢改善でお腹周りもスッキリ!
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
S様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 1kg ※筋量1.8kgアップ
体脂肪
– 3.2%
お腹周り
– 10㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
トレーニング日のプロテイン摂取の徹底。
体幹・腹筋トレーニングで理想のくびれをGET!
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
K様
女性 / 30代
1ヵ月で実施したトレーニング成果
体重
– 2.1kg
体脂肪
– 2.4%
お腹周り
– 4㎝
週1回のウエイトトレーニングと食事制限一切なし。
二の腕と背中のシェイプアップで筋量1.4kgアップに成功!
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません
FLOW
- セルフィットでの1日のながれ -
来店・受付
トレーニング開始の5分前までご来店ください。
お着替え・トレーニング準備
1階にはフィッティングルームがあるパーソナルジムがあります。
2階には更衣室が完備されたレンタルジムがあります。
ウェア、シューズ、タオルは持参してください。
※レンタル品はございません。
※土足は厳禁です。
体調確認・ヒアリング
専属トレーナーが日々の体調と結果をチェックし、最適なダイエットプログラムを作成します。
トレーニング開始
プロのトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングをマンツーマンで指導します。目標に向かって安心してトレーニングが受けられます。
ストレッチ・クールダウン
プロのトレーナーがケガ予防と体調管理に効果的なストレッチとクールダウンを行います。
お着替え・次回予約
トレーニング後は清潔なシャワールームを利用できますが、アメニティはありませんのでご持参ください。
予約は当月のみ可能で、お客様の都合に合わせて予約可能。
2階のセルフジムは1日1回、月最大30回まで利用可能です。
※パーソナルトレーニング予約日とセルフジム予約は併用できません。
※シャワールームはセルフジム利用時のみ使用可能
Q&A
- よくある質問 -
初心者の方でも通えますか?
はい、ご利用いただけます。
セルフィット武蔵小山店に通っていただいているお客様のほとんどが筋トレ初心者です。気になる点や不安な点は遠慮なくご相談ください。
週2回のトレーニングで効果ありますか?
週2回の運動習慣で十分な効果が期待できます。
例 パーソナルトレーニング 週1回+セルフ利用 週1回で効果大です。
ダイエットなどの効果は出ますか?
個人差はあるものの、通っているお客様全員が体の変化を実感していただいております。
リバウンドしませんか?
セルフィットでは過度な食事制限をしないため、無理なくダイエットが継続ができてリバウンドしません。
マンツーマン指導とありますが、トレーナーは専属でしょうか?
完全個室で有資格トレーナー専属でマンツーマン指導を受けていただけます。
セルフ利用し放題は利用制限などありますか?
セルフ利用は1日1回までとなります。
※利用時間はご利用プランによって異なります。
※パーソナル予約日との併用はできません。
当日の持ち物はなにか必要でしょうか?
動きやすい服装、室内シューズ、タオルをご持参ください。
友達やカップル、夫婦で通えますか?
可能です。ご希望の際はカウンセリング時にトレーナーまでお申し付けください。
お子様連れで通えますか?
お子様連れに関しては、小学生以下までと限らせていただいております。
結果を出せる自信がないけど私にできますか?
はい、できます!
お客様に一人一人に合った、食事サポートとトレーニングプログラムで結果に導きます。
支払い方法について教えて下さい
決済方法はクレジット決済のみ対応しております。
スマート決済は対応している店舗と、していない店舗があるので無料体験時にお問い合わせください。
毎月20日にご登録のクレジットカードから自動課金となります。
※翌月プラン変更、退会のお手続きは当月19日迄となります
ジムの退会はすぐにできますか?
当月19日までに申し込むと最短で当月末で退会が可能です。
セルフィットは継続の縛りがなく、通う頻度や期間を自由に決められます。
無理な勧誘はありませんので安心してください。
短期利用も大歓迎です。
駐車場はありますか?
当ジムには駐車場はございません。
お近くのコインパーキングをご利用下さい。