7月に入り、いよいよ夏本番。
「海や旅行までに少しでも痩せたい」「薄着になる季節に向けて身体を引き締めたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。
「今から始めても遅いかも…」と思われるかもしれませんが、7月からでも決して遅くありません。
SELFIT武蔵小山店では、マンツーマンのパーソナルトレーニングと24時間セルフジムを組み合わせた独自のスタイルで、短期間の成果だけでなく、リバウンドしにくい運動習慣づくりまでサポートしています。
この記事では、7月から始めるダイエットのポイントと、SELFITが選ばれる理由をご紹介します。
7月からでも遅くない！夏本番ダイエットを始めるべき理由
夏本番でも身体は変えられる
7月は「もう遅い」と思われがちですが、正しいトレーニングと食事管理を行えば、8月に向けて身体を引き締めることは十分可能です。
短い期間だからこそ、効率よく取り組むことが大切です。
自己流ダイエットではリバウンドしやすい理由
食事を抜いたり、有酸素運動だけを続けたりすると、筋肉まで減ってしまい、基礎代謝が低下します。
SELFITでは、筋肉を維持しながら脂肪を落とすためのトレーニングと食事管理を行い、健康的なダイエットをサポートします。
武蔵小山でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
① 通いやすい立地で継続しやすい
夏は暑さで通うのが億劫になりがちです。
SELFIT武蔵小山店は駅からアクセスしやすく、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい環境です。
② パーソナルトレーニングと食事管理で効率よくダイエット
トレーニングだけでなく、食事も身体づくりには欠かせません。
SELFITでは、極端な食事制限ではなく、ライフスタイルに合わせた食事管理をご提案しています。
③ パーソナルだけで終わらない24時間セルフジム
週1〜2回のパーソナルトレーニングだけでは運動量が不足しがちです。
SELFITでは24時間セルフ利用が可能なため、習った内容を復習しながら効率よく運動を継続できます。
SELFIT武蔵小山店が選ばれる5つの理由
① コンテスト経験者・女性トレーナーが在籍
ボディメイクコンテスト経験者や女性トレーナーが在籍し、一人ひとりの目標や身体に合わせたマンツーマン指導を行っています。
② 会員様の約8割が初心者
SELFITでは運動未経験の方が多数。
「ジムに通うのが初めて」という方でも安心してスタートできる環境です。
③ パーソナル＋24時間セルフジムで成果が出やすい
正しいフォームを学び、その日のうちにセルフでも実践できる環境が整っています。
短期間でも運動量を確保しやすく、ダイエット効果を高められます。
④ 女性専用24時間ジムも利用可能（女性限定）
女性会員様は女性専用24時間ジムも利用可能。
安心・快適な環境で、自分のペースで運動を続けられます。
⑤ 2年以上継続される会員様が8割以上
SELFITでは「短期間で終わるダイエット」ではなく、「一生続けられる運動習慣」を大切にしています。
その結果、多くの会員様が2年以上継続して通われています。
SELFIT流！夏の短期集中ダイエットプログラム
1〜2週間で正しいフォームと基礎代謝アップ
まずは大きな筋肉を中心に鍛え、脂肪が燃えやすい身体づくりを行います。
3〜4週間で気になる部位を集中トレーニング
二の腕・お腹・背中・ヒップなど、夏に気になる部位を重点的に引き締めます。
セルフ利用も活用し、運動量をさらに増やします。
食事は「制限」ではなく「管理」
SELFITでは極端な糖質制限は行いません。
高タンパク・バランスの良い食事を取り入れながら、夏バテを防ぎ、健康的にダイエットを進めます。
よくある質問（FAQ）
運動初心者でも大丈夫ですか？
もちろんです。
会員様の約8割が初心者ですので、一人ひとりの体力に合わせて丁寧にサポートいたします。
女性一人でも安心して通えますか？
はい。
女性トレーナーも在籍しており、女性専用24時間ジムも利用できるため、安心して通っていただけます。
仕事帰りでも通えますか？
ーソナルトレーニングは予約制、セルフジムは24時間利用可能です。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
まとめ｜今年の夏を変えるなら今日がスタート
「もう7月だから」と諦める必要はありません。
SELFIT武蔵小山店では、
・コンテスト経験者トレーナー在籍
・女性トレーナー在籍
・初心者8割
・完全マンツーマン指導
・24時間セルフジム使い放題
・女性専用24時間ジム利用可能（女性限定）
・2年以上継続される会員様が8割以上
という環境で、短期的な成果だけでなく、一生続けられる運動習慣づくりをサポートしています。
まずは体験トレーニング・無料カウンセリングから、お気軽にご相談ください。
今年の夏、自信を持てる身体づくりをSELFIT武蔵小山店で始めてみませんか？
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